Pilates Perfect Body

Lato już za pasem, a my po zimowym lenistwie nadal mamy mały zapasik tłuszczyku na boczkach czy udach… a w dodatku nie mamy czasu ani chęci  na bieganie lub poszukiwanie zajęć fitness, które sporo kosztują i raczej nigdy nie skłaniają do systematyczności.

Wiem wiem, znam to doskonale z autopsji, więc długo szukałam i  znalazłam fantastyczne rozwiązanie, na to by zmobilizować siebie do ćwiczeń.

” 10 Minutes Solution – Pilates Perfect Body”

To pierwsza płyta DVD która naprawdę zachęciła mnie do ruszenia się z kanapy!

http://www.youtube.com/watch?v=fOe29GOuJhQ

Jak pokazuje DVD CLIP jest to zestaw pięciu setów ćwiczeń: perfect arms, perfect belly, perfect bums &thighs, perfect silhouette perfect stretch, prowadzonych przez Suzanne Bowen. Każdy z nich trwa tylko dziesięć minut, więc można je sobie selekcjonować w zależności od potrzeb,  upodobań i humoru :).

Naprawde niewiele trzeba- trochę miejsca przed telewizorem lub komputerem, karimatka lub kocyk i w miarę postępów można dodać do tego małe ciężarki. Ćwiczenia nie są ciężkie, ale dają efekty (a płytka kosztowała mnie nie więcej niż trzy funty), poza tym może to być świetny sposób ns spędzanie wolnego czasu w domu z przyjaciółką czy na przykład z … chłopakiem 🙂

W moim przypadku udało się połączyć to wszystko razem i takie  są efekty… życzę miłej zabawy 🙂

303033_10152758151815467_1043343312_n

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s